Déjanos Cuidar tus Ojos

Plan Anual Déjanos Cuidar tus Ojos – Campañas 2013

El proyecto “Déjanos Cuidar tus ojos” surge de la unión y el trabajo en equipo de numerosas ópticas familiares de toda España que con el desarrollo de 4 campañas a lo largo de 2013 darán a sus pacientes unos servicios con gran valor añadido. Estas cuatro campañas son:

1. Glaucoma – detección precoz, soporte en el seguimiento y ayudas visuales.

2. Diabetes y sus manifestaciones oculares – detección precoz, soporte en el seguimiento y ayudas visuales.

3. Síndrome de ojo seco y sequedad ocular – diagnóstico diferencial para derivación o alivio de síntomas con humectantes de venta en óptica – consejos dietéticos y nutricionales de apoyo.

4. La visión de nuestros niños – importancia de la detección precoz de condiciones oculares que pueden afectar al aprendizaje y al correcto desarrollo del niño. Terapia Visual y otras alternativas.

El objetivo del Plan Déjanos Cuidar tus Ojos es ayudar a cuidar la salud visual y mejorar la calidad de vida de todos los pacientes objeto de las campañas descritas, mediante acciones de prevención, divulgación e información que se realizarán en los propios establecimientos sanitarios de óptica y asociaciones, colegios, residencias o cualquier otro tipo de audiencia apropiada.

Esperamos que este Plan ayude a muchas personas y sirva para que el óptico optometrista sea percibido por los pacientes como el profesional sanitario que es, con su papel útil y necesario en el cuidado de la salud ocular de nuestra sociedad y en la mejora de la calidad de vida de muchas personas.

El listado de establecimientos sanitarios de óptica participantes en el Plan Déjanos Cuidar tus Ojos es el siguiente:

Nº	OPTICA	Dirección	Teléfono
1	Visión Coton Vilas	Ángel Baltar, 6 bajo – 15706, Santiago de Compostela (A Coruña)	981531730
2	Óptica Argos	Plaza de Galicia, 1 - 15940 Puebla del Caramiñal (La Coruña)	981832438
3	Nova Visión Ópticos	Paseo Pedro Ponce, 14 – 04700, El Ejido (Almería)	950485187
4	Óptica Pujalte	Olivina, 1 – 04716, Las Norias de Daza (El Ejido) – (Almería)	950587924
5	Óptica Sócrates Vícar	Sócrates, 16 – 04740, Roquetas de Mar (Almería)	950343851
6	Ibi Optics	Pza. Miguel Servet, 4 – 03440, Ibi (Alicante)	966553690
7	Óptica Ifach	Avda. Ejércitos Españoles, 4 - Ed. Apollo VII – 03710, Calpe (Alicante)	965838187
8	Óptica la Xara	Avda. del Oeste 26 – 03709, La Xara – Denia (Alicante)	966427935
9	Centro Óptico Desamparados	López,17 – 03312, Los Desamparados – Orihuela (Alicante)	965305308
10	Optimil Santa Pola	García Braceli, 2 (esquina c/ Muelle) – 03130 Santa Pola (Alicante)	965411765
11	Óptica Iris	Avda. de la Constitución, 12 – 03360 Callosa de Segura (Alicante)	965311818
12	Óptica Blasco Bazo	Avda. de la Paz, 32 – 06200, Almendralejo (Badajoz)	924660616
13	Opticalia Premiá de Mar	Gran Via de Lluís Companys, 197 – 08330, Premiá de Mar (Barcelona)	937513998
14	Óptica Durán	Masquefa, 11 – 08700, Igualada (Barcelona)	935107083
15	Óptica Jemo	Duero, 6 – 09400, Aranda de Duero (Burgos)	947510416
16	Óptica Reyes	Miguel Cruz Cuenca, 2 (esq. Fco. García Lorca) – 14900, Lucena (Córdoba)	957504021
17	Centro Óptico Guadix	Avda. Buenos Aires, 5 – 18500, Guadix (Granada)	958663529
18	Opticalia Suróptica Trigueros	C/ Plaza, 21 – 21620, Trigueros (Huelva)	959305811
19	Centro Óptico Real	Carrera de las Mercedes, 21 – 23680, Alcalá la Real(Jaén)	953583052
20	Centro Óptico Esther	Camarena, 280 – 28047, Madrid	917177554
21	Óptica Victoria	Fernando el Católico, 22 – 29013, Málaga	952256804
22	Óptica Roca Málaga	Esperanto, 2 – 29007, Málaga	951138332
23	Andrómeda Centro Óptico	Andrómeda, 14 – 29010, Málaga	952283659
24	De Sousa Visión	Gobernador Fernández Jimenez, 17 – 40002, Segovia	921438179
25	Puntdevista Sueca	Av. Mestre Serrano, 19 – 46410, Sueca (Valencia)	962035577
26	Óptica Benjamín	Nou D'Octubre, 1 – 46780, Oliva (Valencia)	960917563
27	SIVEO - consulta de optometría	Rei En Jaume I, 17, 2º, 4ª – 46400 Cullera (Valencia)	960264561
28	Óptica Almunia	Plaza de la Paz 9 – 50100, La Almunia de Doña Godina (Zaragoza)	976600309

Si tienes cualquier duda o sugerencia, estaremos encantados de atenderte en dejanoscuidartusojos@gmail.com

Ambliopía u Ojo Vago - una alternativa de tratamiento al parche

¡Buenos días! hoy quiero compartir con vosotros de manera íntegra una publicación que he encontrado en la página de facebook de Visual Andalus, un centro especializado en Entrenamiento Visual, Terapia Neurocognitiva y toda una serie de terapias alternativas para el cuidado de la visión en niños y no tan niños cuyos tratamientos tienen ya un amplio respaldo científico.

Para empezar la semana, hoy os hablamos de la Ambliopía desde nuestra perspectiva.

Comunmente es conocida como "ojo vago". Se trata de una deficiencia visual en la que un ojo no consigue una buena visión ni con el sistema de corrección adecuado. Es decir, se trata de un ojo al que poniéndole sus gafas, aún con su mejor corrección, no ve bien, no consigue alcanzar una Agudeza Visual adecuada.

Nos vamos a encontrar una mala agudeza visual de un ojo frente al otro; Pero en el marco de la Optometría Comportamental no es solo eso. Ambos ojos entran en rivalidad y hay uno que no deja trabajar al otro. Como la imagen que ese ojo da al cerebro es una imagen mala, el cerebro la rechaza y la suprime. Es esta supresión lo que hace que ese ojo no está trabajando, por lo que difícilmente se va a desarrollar correctamente.

Puede ser debido a diferentes causas, las más comunes son: una diferencia de graduación importante, una alta graduación, historia familiar de ambliopía, etc.

Existen diferentes formas de tratar la ambliopía. El tratamiento clásico es el uso del parche, pero en muchas ocasiones, desde nuestra filosofía no es el procedimiento más adecuado.

Nosotros, Optometristas Comportamentales, tratamos la ambliopía como un problema de aprendizaje de un ojo frente a otro. Y por tanto el problema no es que u ojo tenga menos visión, si no que ambos ojos no saben trabajar juntos, y de ahí que un ojo se quede atrás.

Por lo general, desde nuestra disciplina de trabajo no hay que tapar ninguno de los ojos; Al ocluir un ojo, generalmente el bueno, estamos haciendo una serie de cambios en el mundo del niño que difícilmente la va a beneficiar. En primer lugar porque no ve bien. Un niño no puede entender porqué le tapan su ojo bueno, y lo dejan viendo muy poquito. Hay veces que la agudeza visual es tan reducida, y las oclusiones tan prolongadas que dejan a algunos pacientes por la calle viendo un 10%.

Por otro lado, psicológicamente, además de los problemas visuales y de los espaciales, encontramos los de autoestima y la relación con el resto de niños, que en ocasiones se ríen de ellos, lo que nos conduce a resultados nefastos.

Cuando un niño se enfrenta a vivir con con parche, están interesados en poder ver, haciendo un esfuerzo tan grande, que pierden mucha información esencial, puesto que todas las habilidades visuales y perceptuales se encuentran mermadas de esa forma. En ocasiones, tienen que poner toda su atención en su visión, por lo que no procesan de manera adecuada la información, y la vía auditiva también puede verse afectada, ya que toda su atención se encuentra puesta en la ruta visual, dejando el procesamiento de la información auditiva a un lado, teniendo así mayor predisposición a padecer dificultades en el aprendizaje.

La mejor solución a éste tipo de problema, pasa por la Terapia Visual Neurocognitiva. Se puede tratar un ojo vago a cualquier edad, tanto en niños como en la edad adulta, puesto que la plasticidad cerebral permite que podamos establecer nuevas conexiones neurológicas durante toda la vida.

A través de un tratamiento de Terapia visual individualizada, se puede enseñar al ojo amblíope a trabajar e igualar las habilidades a las del otro ojo, haciendo que ambos trabajen, y lo hagan a la vez, restableciendo de éste modo la visión binocular.

Autor: Salvador  Pérez Fernandez

Visual Andalus Optometría Comportamental

https://www.facebook.com/pages/Visual-Andalus-Optometria-Comportamental/127048897330413

EL REGRESO A CLASES Y EL CUIDADO VISUAL

Una buena visión es determinante en un buen rendimiento escolar, debido a que más del 70% del aprendizaje está vinculado con las habilidades visuales. En consecuencia, si existen problemas de la visión no detectados a tiempo, estos pueden provocar  dificultades en el aprendizaje.

Durante los primeros años de vida de los niños son determinantes es muchos aspectos; antes de los diez años los pequeños no sólo perfeccionan las habilidades psicomotrices, el lenguaje y la comprensión, también desarrollan la visión. En otras palabras, sus ojos "aprenden a ver", por lo que es determinante verificar que todo esté en orden y asegurar el desarrollo visual. Cualquier problema inadvertido que se identifique pasada este edad, podría convertirse en un daño permanente y aunque se prescriban lentes o tratamiento, los ojos podrían no estar en condiciones de responder favorablemente. De ahí la importancia de detectar condiciones como astigmatismo, miopía e hipermetropia en los niños pequeños. Cabe decir que para hacer exámenes de la vista no es necesario que los niños sepan leer; en edad preescolar se pueden usar estímulos, colores y figuras para aplicar las pruebas.

Debemos darle la importancia que se merece al desarrollo visual de nuestros niños ya que las edades tempranas son las ideales para la detección y tratamiento oportuno de las diferentes anomalías de la visión que además de influir de forma directa en su aprendizaje escolar también son parte fundamental en su relación con el medio que los rodea, opciones para revisarlos hay muchas pero que mejor que acudir con los verdaderos especialistas, los ópticos - optometristas u oftalmólogos especializados en niños, algunos trabajan en consulta privada, otros en hospitales u ópticas, se puede llevar al niño al lugar que más nos convenga siempre y cuando estemos seguros de que la persona que lo evaluará será un verdadero profesional de la salud visual.

Siempre hay que estar alertas ante cualquier signo que indique que el pequeño puede tener problema visual, cansancio al leer, acercarse en demasía los objetos, entrecerrar los ojos, falta de concentración etc son sólo algunos de los signos a los que como padres debemos observar, el niño muchas veces no podrá indicarnos si su visión es buena o como ellos no tienen con qué comparar, no saben como se supone que tienen que ver por lo que ante cualquier duda hay que acudir al profesional.

Fuente: http://ozesn2.blogspot.com/2011/08/el-regreso-clases-y-el-cuidado-visual.html

 

10 Mandamientos para el cuidado de los ojos

Los 10 mandamiento para el cuidado de los ojos, por la Dra. Elena Barraquer

1- Revisión oftalmológica anual.

Para detectar lo antes posible cualquier problema ocular, es aconsejable realizar una revisión cada año.

2- Alimentación sana.

Las vitaminas A,B y E, los minerales como el zinc y el selenio, pigmentos como la luteína y la zeaxantina y los ácidos Omega 3, son esenciales para la retina y para retrasar el envejecimiento de las estructuras oculares.

3- Vitaminas y suplementos minerales.

Deben complementar la dieta en caso de enfermos o personas mayores que no tengan una alimentación adecuada y en pacientes con patologías oftalmológicas que requieran una mayor ingesta de los mismos.

4- Preservar la superficie ocular.

Cuando fijamos la vista, sea en el ordenador, el televisor o un libro, reducimos la frecuencia del parpadeo. Esto causa sequedad ocular con molestias como  enrojecimiento, dolor y lagrimeo. Para evitarlas es aconsejable el uso de lágrimas artificiales.

5- Proteger los ojos del sol.

Ee imprescindible protegerlos incluso en los días nublados, tras unas gafas de sol homologadas con protección garantizada (filtro contra los  UV)

6- No frotarse los ojos.

Ante una contaminación ocular bien por un cuerpo extraño, bien por alguna sustancia química, es aconsejable el lavado inmediato con abundante agua limpia, antes de acudir al oftalmólogo y nunca frotarse los ojos.

7- Prevenir traumatismos.

Al practicar deportes, es conveninete utilizar unas gafas adecuadas, para protegernos de posibles traumatismos y del daño causado por factores ambientales como el viento, el polvo o la arena.

8- Trabajar con buena iluminación.

Una iluminación adecuada es imprescindible para reducir la fatiga visual.

9- Relajar las estructuras oculares.

Recomendamos retirar la vista del objeto enfocado (pantalla, libro), cada 15-20 minutos, durante unos 10-15 segundos, esto reduce el estrés visual.

10- Educar a los niños.

Educar a los niños y concienciar a la sociedad de estas prácticas, asegura una buena salud visual para el futuro

Las cabinas de bronceado... ¿afectan también a los ojos?

Pregunta de un paciente:
Me gusta tener un poco de color antes de salir en bikini a la playa o la piscina, y por eso utilizo cabinas de bronceado, así que queía saber ¿afectan a los ojos?
Respuesta:
Si. La radiación ultravioleta es la que nos pone morenos, y es la que utilizan las cabinas de bronceado, y puede afectar a nuestros ojos si no se utiliza la protección adecuada, razón por la que se hace indispensable utilizar protectores oculares apropiados, como los que está usando la modelo de la fotografía. Otra razón más para hacerlo es que la piel de los párpados es más fina y delicada que la del resto del cuerpo, y además, los efectos de la radiación UV son acumulativos y pueden provocar daños visuales a largo plazo


Fuente: revista Consejos de tu Óptico Optometrista y elaboración propia  

Exposición a los rayos UV: qué produce y cómo Protegerse

¿Quién está en peligro ante los rayos UV? TODO EL MUNDO. Desafortunadamente, nadie es inmune a los desordenes relacionados con la luz del sol. La radiación ultravioleta (UV) comprende una radiación invisible y altamente energética proveniente del sol. La radiación UV es una causa contribuyente de las cataratas y la degeneración macular. Las buenas noticias son que hay algunos pasos que puedes dar para ayudar a protegerte.

Pregunta a tu Profesional del Cuidado de la Visión

La realización de un examen anual exhaustivo es el paso más importante que puedes dar para monitorizar y a proteger tu salud visual. Es también importante que uses cristales que bloqueen el 100% de la dañina radiación UV a la que estás expuesto cada día.

Para chequear si tus gafas te protegen de la radiación UV puedes ir a tu Profesional para revisar los cristales e incluso medir la absorción de radiación UV. El medidor UV sólo tarda unos segundos en tomar la lectura para estar seguros que estás protegido como es adecuado.

Conoce tus Lentes Oftálmicos (Cristales)

Gafas de sol no significan necesariamente protección UV. Es un mito que los cristales tintados ó que todas las gafas de sol protegen contra la exposición a los rayos UV. La protección UV no está en función del color o el tono de los cristales, sino del material usado para fabricarlos. Así, algunas lentes transparentes pueden protegerte de la exposición a la dañina radiación UV. Las lentes oftálmicas (cristales) de Policarbonato son lentes transparentes que proporcionan una protección UV del 100% sin color ó tinte.

Las lentes (cristales) fotocromáticos cambian de color (tono) para ser tan oscuros como sea necesario, en proporción a la intensidad de los rayos UV. También proporcionan protección, comodidad y visión optimizada.

Las lentes Polarizadas tienen un filtro especial que bloquea brillos y reflejos deslumbrantes. Estos reflejos ocurren cuando las ondas de luz natural inciden en superficies reflectantes, como el pavimento, ventanas, nieve, etc. Estos brillos pueden ser severos para los ojos desprotegidos y pueden alterar la percepción de las formas, colores y contrastes.  Las lentes Polarizadas reducen significativamente estos brillos y permiten a los usuarios estar en el sol sin entrecerrar los ojos. Esto reduce la fatiga ocular y la tensión facial. Las lentes polarizadas de alta calidad también ofrecen un 100% de protección UV.

Fuente: http://www.thinkaboutyoureyes.com/

Alergias estacionales y cómo aliviarlas con una alimentación adecuada

Pequeños cambios en la dieta pueden marcar grandes diferencias en los síntomas alérgicos. Comiendo – o evitando – los siguientes alimentos, te ayudará a derrotar la mucosidad,  el picor de ojos, los dolores de cabeza, y otros latosos signos de la primavera.

La Primavera trae los brotes a los árboles, una cálida brisa y una sensación de esperanza para muchos – pero si sufres alguna alergia estacional, esta estación puede significar sólo un inmenso dolor de cabeza… Afortunadamente, hay esperanza para tí también: unos pequeños cambios en tu dieta pueden marcar una gran diferencia en los síntomas de tu alergia. Comiendo – o evitando – los siguientes alimentos, te ayudará a derrotar la mucosidad,  el picor de ojos, los dolores de cabeza, y otros latosos signos de la primavera.
Agravantes de las Alergias
Los expertos recomiendan evitar los alimentos que supriman el sistema inmunitario y que contribuyan a la inflamación, los dos principales factores en los brotes alérgicos. Estos incluyen el azúcar y los carbohidratos refinados (como la harina blanca); alimentos procesados, en especial fritos como las patatas fritas, que están llenas de grasas inflamatorias; carnes rojas; huevos; aves de corral; marisco, que contiene un desencadenante de la inflamación llamado ácido araquidónico; y, para gente muy sensible, alimentos de la familia de la belladona, incluyendo berenjenas y tomates.
Las intolerancias a algunos alimentos también pueden exacerbar las alergias estacionales. El trigo, los lácteos y los cereales son los mayores reincidentes, afirma Fred Pescatore, MD, autor de Las Alergias y la cura del Asma (Wiley, 2003). El gluten y los lácteos pueden desencadenar producción de mocos e inflamación en pacientes sensibles, dice Shari Lieberman, PhD, CNS, FACN, autor de Conexión Gluten (Rodale, 2006). Si tienes alergias, ambos sugieren cortar estos alimentos durante una semana o así para ver si tus síntomas mejoran.
Aliados contra las alergias
Ahora las buenas noticias: Ciertos compuestos de la dieta pueden ayudar a disipar las alergias reduciendo la inflamación y mejorando la congestión, ya que actúan como antihistamínicos naturales. Con estos alimentos curativos, tu podrías pasar una primavera sin alergias.
Échale picante. Ciertos alimentos picantes ayudan a dar una patada a los síntomas de la alergia. Empezando por el jengibre, que disminuye la inflamación, diluye las secreciones mucosas, y ayuda a limpiar los conductos nasales. Bastante ajo y cebolla. Los dientes de ajo contienen compuestos de sulfuro que realzan la inmunidad y luchan contra una inflamación excesiva, común en pacientes alérgicos, dice Pescatore. La quercetina de la cebolla - un flavonoide anti-inflamatorio – que actúa como un antihistamínico natural (Revisión de la Medicina Alternativa, 2000, vol. 5, no. 5). Otras buenas fuentes de quercetina son manzanas, brócoli, te, y vino tinto. Cocina con cúrcuma (azafrán de las indias), una especia naranja-amarilla que contiene curcumina, un poderoso anti- inflamatorio que calma las alergias. Y mastica pimiento morrón (rojo) ya sea dulce ó picante, para obtener un soporte inmunitario de carotenoides y vitamina C. La Vitamina C también trabaja como antihistamínico y disminuye la inflamación.
Enfócate en las grasas. Aceite de linaza, nueces, y salmón (u otros pescados con grasa, como el atún, caballa, y arenque) ofrecen Omega-3, un ácido graso anti-inflamatorio. Las almendras, ricas en ácido oleico, también proporcionan abundante vitamina E, de la que Pescatore dice que es un poderoso antioxidante que también funciona como anti-inflamatorio y potenciador del sistema inmune.
Ve hacia el verde. los vegetales verdes y frondosos están repletos de minerales y compuestos que mejoran la inmunidad; tienen un contenido especialmente elevado en carotenoides impulsores del sistema inmune, como el beta-caroteno y la luteína. Son grandes alternativas col, espinacas, acelgas, grelos (hojas de nabo), y brotes de mostaza.
Añade bayas. Arándanos - secos, congelados, o frescos – son ricos en antocianinas, antioxidantes que disminuyen la inflamación y aumentan la inmunidad, afirma Pescatore. Otras buenas alternativas: frambuesas, zarzamoras, fresas.... "Las bayas coloreadas diferentes tienen alto contenido en antioxidantes" afirma. "Y gracias a que las bayas son tienen bajo contenido en azúcares, son anti-inflamatorios naturales y son una altenativa mejor a la fruta en personas que sufren alergias".

Fuente: http://newhope360.com/conditions/halt-seasonal-allergies-these-anti-inflammatory-foods?cid=nl_360_daily

Tus Ojos y tu Salud General

Todos hemos oído que “Tus Ojos son el espejo del Alma”. Nosotros añadimos que además son el espejo de tu Salud porque ayudan al Profesional que cuida tu visión a ver qué es lo que ocurre en tu interior.

Por ejemplo, ¿sabías que los ojos son la única parte de tu cuerpo en la que los profesionales pueden revisar directamente vasos sanguíneos de tu interior funcionando? Esto proporciona pistas y alarmas sobre enfermedades tan serias como la hipertensión arterial, dolencias del corazón, derrame cerebral, esclerosis múltiple, diabetes, e incluso algunos tipos de cáncer.

Exámenes Oculares Exhaustivos* y Detección de Enfermedades Generales Graves

Un examen ocular exhaustivo puede servir como un detector temprano de problemas serios de salud antes de que sucedan otros síntomas.

Durante un examen exhaustivo de tus ojos, el profesional que cuida tu visión evaluará tu rendimiento visual, realizará una serie de pruebas para detectar el glaucoma y examinará tu retina para descartar daños, chequeando los vasos sanguíneos, el flujo de sangre en el interior de tus ojos y funciones nerviosas.

Enfermedades generales, como la hipertensión arterial, diabetes, esclerosis múltiple, con frecuencia causan cambios en el ojo que pueden manifestarse como inflamación, pequeños coágulos sanguíneos o estrechamiento de los vasos de la retina. A través de un examen visual completo, tu profesional del cuidado de la visión puede detectar estas anomalías, tratándolas si son de su competencia ó refiriéndote al especialista médico apropiado.

Pregunta a tu Profesional del Cuidado de la Visión

Incluso si no tienes problemas visuales, programa una visita al año al profesional que cuida tu vista, es una manera sencilla de cuidar tus ojos y tu salud general

* Exámenes Oculares Exhaustivos: incluyen revisiones de la retina con dilatación

Fuente: http://www.thinkaboutyoureyes.com/disease-a-prevention/eyes-and-overall-health